停寫部落格數天 與上週得知視網膜有數個破洞 有關 當天趴趴走的行程結束後 只要感覺累 就不特別再勉強自己 一定 …
標籤: 找回人生平衡
珍貴而重要的朋友情誼與連結
珍貴而重要的朋友情誼與連結 最近一次的晤談輔導中，個案講一講， 眼眶中湧出大粒的淚珠，滾呀滾地差點滾下來 他在 …
具體做法！從使命出發，落實到每週行動與日常
「一周計畫表」不是寫下要做的事就好！做到這 6 件事，才不算瞎忙 從價值觀使命出發落實到每週行動 讓紙筆計劃協 …
不管失敗幾次，都不要否定自己
上週五結束連續兩週的戰鬥週 一下子鬆了下來 隔天和孩子出門時 竟被惹哭了 就在大街上淚流不止 停都停不下來 還 …
妳為什麼要忍耐?
「妳為什麼要這樣忍耐?」 「做乖寶寶對妳有這樣重要嗎?」 很美很輕盈的療癒師帶著美麗的笑容 輕鬆地問著很有重量 …
把「覺知」帶在關係與情緒爆發時；跳脫情緒泥沼
清楚澄清在這樣好大好大情緒反應下， 哪些部份是來自過去童年的創傷? 哪些部份才真的來自當下? 這是我最近以來的 …
從「防禦性駕駛」聯想到的三種行車模式，以及人生生涯規劃
「防禦性駕駛」 這個詞 是從一位開車如神的朋友口中聽到的 從這篇文中 你知道「防禦性駕駛」嗎? 摘出 防禦性駕 …
微笑就像瑜伽，屬於嘴的瑜伽練習
最近託朋友想學氣功的福氣 看到一句對自己很受用的話 「微笑就像瑜珈，屬於嘴的瑜伽練習」 很簡單 很實用 照做就 …
讓自己放鬆下來的小練習─創傷療癒 2
好緊張好緊張 好焦慮好焦慮 這兩次進入創傷療癒的療癒室時 都不由自主的緊張焦慮起來 極度戒備狀態 Amar老師 …
「如果你可以慢慢來 你會怎麼做?」 創傷療癒-1
去年 7月發生一個車禍意外 沒想到對我的生活造成全面性的影響 本來以為只是小小小的小車禍 也是因緣際會 才知道 …